完整释义
穷：穷尽、无休止；折腾：反复做某事。原指无意义地反复耗费精力，后引申为不切实际地瞎忙或反复做无用功。本义强调行为缺乏明确目标，带有徒劳无益的贬义色彩。常用于形容反复尝试却无成效的行为，如“穷折腾方案”“穷折腾半天”。常见搭配有“瞎折腾”“白折腾”，近义表达为“徒劳无功”“白费力气”。
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无意义瞎忙，白费力气
字词拆解逐字解义
穷穷尽、无休止
折反复、折腾
腾翻动、搅扰
出处源流最早见于现代口语
无 ——最早见于现代口语
该词源于北方方言，20世纪中叶后逐渐普及。“穷”在此处并非指贫困，而是强调行为的无休止性；“折腾”本指翻动、搅扰，后引申为反复做某事。两者结合形成“穷折腾”，形象描绘了无目标、低效率的忙碌状态，常用于批评盲目行动或缺乏规划的行为。
用法提示
多用于批评他人行为缺乏效率，常作谓语或定语，如“他总爱穷折腾，结果一事无成”。
经典例句
◆与其穷折腾这些旧设备，不如直接换新的。
◆她整天穷折腾减肥方法，体重却一点没降。
◆别穷折腾了，赶紧定个方案吧！
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析徒劳无益 × 事倍功半
徒劳无益
强调行为完全无效，无任何收获；穷折腾侧重行为反复且无意义。
事倍功半
指效率低但仍有成果；穷折腾指完全无成果。
联想记忆
联想“穷尽精力反复折腾却无结果”，突出“无意义”和“反复”两个关键点。