完整释义
努力：勉力、尽力；加餐：增加饮食。本义是劝人尽力多吃些饭食，以保养身体。常用于表达对他人健康的关怀，或自我劝勉保重身体。在离别、思念或身体欠佳的语境中，多作为安慰、叮嘱或自我宽慰之语。常见搭配有“努力加餐饭”“劝君努力加餐”等，常与“保重身体”“珍重万千”等连用。
精简背诵版一句话记住
劝人多吃保重身体
字词拆解逐字解义
努尽力、勉力
力力量、力气
加增加、添上
餐饭食、进食
出处源流最早见于《古诗十九首·行行重行行》
弃捐勿复道，努力加餐饭。 ——最早见于《古诗十九首·行行重行行》
此成语源于汉代《古诗十九首·行行重行行》，原为女子思念远行丈夫，劝其勿因思念而消瘦，应努力进食保重身体。后逐渐演变为通用表达，用于劝人保重或自我宽慰。其情感内核始终围绕“关怀健康”，语调温柔，常含离别或思念之愁。
用法提示
多用于书信、口语中表达关怀，或自我劝勉。适用于亲友间、长幼间，尤在离别、思念或身体不适时使用。
经典例句
◆听闻你近日身体欠佳，望努力加餐，早日康复。
◆离别之际，她反复叮嘱：“努力加餐，莫让我挂念。”
◆他虽工作繁忙，仍不忘每日努力加餐，以保持体力。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析保重身体 × 珍重万千
保重身体
更强调“保护身体”，适用范围更广；努力加餐侧重“通过饮食保养”，多用于离别叮嘱。
珍重万千
多用于书信结尾，表珍重之意；努力加餐更具体指向饮食健康。
联想记忆
拆解记忆：“努力”是动作，“加餐”是目的，合为“尽力多吃保健康”。