完整释义
夜：夜晚；寝：睡觉；早：时间在先的；起：起床。整体释义为夜晚早早入睡，早晨早早起床。本义是描述一种健康的作息习惯，强调睡眠与起床的时间安排。在日常生活语境中，常用于形容人作息规律、不熬夜、不赖床，是一种积极的生活状态。常见搭配有“保持夜寝早起的好习惯”“夜寝早起，精神饱满”等。常连用的近义表达有“早睡早起”。
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夜晚早睡早晨早起身
字词拆解逐字解义
夜夜晚
寝睡觉
早时间在先的
起起床
出处源流最早见于《黄帝内经·素问·四气调神大论》
无 ——最早见于《黄帝内经·素问·四气调神大论》
该成语源于古代人们对健康生活的认知。在古代医学典籍中，就强调了顺应自然规律作息的重要性，认为夜晚是人体休息、恢复精力的时间，应早早入睡；早晨是阳气生发的时候，应早早起床活动。《黄帝内经》等医学著作中都有相关论述，后来逐渐演变成“夜寝早起”这一成语，用来形容健康的作息习惯。
用法提示
多用于描述个人的作息习惯，强调健康、规律的生活方式。可作谓语、定语，如“他一直保持着夜寝早起的习惯”。
经典例句
◆为了保持身体健康，他坚持夜寝早起。夜寝早起的生活方式让他的精神状态越来越好。医生建议大家都要夜寝早起，这样对身体有益。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析早睡早起 × 夙兴夜寐
早睡早起
与“夜寝早起”意思相近，但“早睡早起”更侧重于强调睡眠和起床的时间都早，而“夜寝早起”更强调夜晚入睡和早晨起床这两个行为。
夙兴夜寐
意思也是早起晚睡，形容非常勤奋，但“夙兴夜寐”更侧重于勤奋工作或学习，而“夜寝早起”更侧重于作息规律。
联想记忆
记住“夜”是夜晚，“寝”是睡觉，“早”和“起”分别对应早睡和早起，组合起来就是夜晚早睡早晨早起。