完整释义
息肩：把肩上的担子放下，指休息；弛担：放下担子，比喻卸下责任或负担。整体释义为放下肩上的担子，放松紧绷的身体，比喻卸去责任、负担或压力，得到休息和放松。本义指实际放下担子休息，后多用于比喻解除繁重的工作、责任或精神压力，使身心得到舒缓。常见搭配有“息肩弛担，稍作休息”，常与“养精蓄锐”“休养生息”等近义表达连用。
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卸担放松，身心得歇
字词拆解逐字解义
息停止、休息
肩肩膀，此处指肩上的担子
弛放松、卸下
担担子，比喻责任或负担
出处源流最早见于《后汉书·张衡传》
无 ——最早见于《后汉书·张衡传》
该成语源自古代劳作场景，人们肩挑重担，行走艰难，唯有放下担子才能休息。后逐渐引申为比喻解除繁重责任或压力。汉代张衡在《二京赋》中虽未直接使用此成语，但描述了人们劳作后休息的情景，为成语的形成提供了文化背景。随着语言发展，“息肩弛担”逐渐固定为表达卸下负担、放松身心的成语，沿用至今。
用法提示
多用于描述人从繁重任务或压力中解脱出来，得到休息的语境。常作谓语或定语，如“他终于息肩弛担，享受片刻宁静”。
经典例句
◆连续加班一周后，他终于可以息肩弛担，好好睡一觉了。
◆完成这项艰巨任务后，全队人员都息肩弛担，露出了轻松的笑容。
◆经过多年的奔波劳碌，她决定息肩弛担，回归平静的生活。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析休养生息 × 养精蓄锐
休养生息
侧重于通过休息和调养恢复体力或精力，多指国家或集体层面的恢复；息肩弛担则更侧重于个人卸下负担后的放松。
养精蓄锐
强调积蓄力量，准备未来行动；息肩弛担则仅指当前的休息和放松。
联想记忆
想象肩上挑着重担，放下后全身放松，即可记住“息肩弛担”的含义。