完整释义
抟：把散的东西捏聚成团。沙：细小的石粒。嚼：用牙齿磨碎食物。蜡：动物、植物或矿物所产生的某些油质，具有可塑性，易熔化，不溶于水。本义指把沙捏成团再嚼蜡，沙无法捏成团，蜡也无味，比喻做根本办不到的事情，或做事情毫无意义，徒劳无功。常用于形容做事方法不当，或目标难以实现，最终白费力气。常见搭配有“抟沙嚼蜡般的工作”“抟沙嚼蜡的尝试”等，常连用的近义表达有“徒劳无功”“枉费心机”。
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做事徒劳，毫无收获。
字词拆解逐字解义
抟把散的东西捏聚成团
沙细小的石粒
嚼用牙齿磨碎食物
蜡动物、植物或矿物所产生的某些油质
出处源流最早见于《朱子语类》
无 ——最早见于《朱子语类》
该成语出自《朱子语类》，朱熹在与学生讨论学问时，用“抟沙嚼蜡”来形容做学问如果方法不当，就像把沙捏成团、嚼蜡一样，毫无滋味且徒劳无功。后来这一表述逐渐固定为成语，用于比喻做根本办不到的事情或做事情毫无意义。
用法提示
多用于形容做事情没有效果，白费力气。常作谓语、定语。
经典例句
◆他整天沉迷于那些不切实际的幻想，就像抟沙嚼蜡，最终一事无成。
◆这种抟沙嚼蜡的工作方式，不仅效率低下，还让人身心疲惫。
◆他试图用这种方式说服对方，简直是抟沙嚼蜡，毫无作用。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析徒劳无功 × 枉费心机
徒劳无功
强调白白付出劳动而没有成效，侧重于结果的无意义。抟沙嚼蜡则更强调做事方法的荒谬和不可行。
枉费心机
指白费心思，侧重于心思的白费。抟沙嚼蜡则更侧重于行为的徒劳和无效。
联想记忆
想象把沙捏成团再嚼蜡的场景，既捏不成团又无味，自然毫无收获。