完整释义
枉：徒然，白白地。费：消耗。时日：时间、日子。整体释义为白白地耗费时间，形容做无意义的事情而浪费光阴，毫无成效。本义即指时间的无谓消耗，引申义可泛指对任何资源（如精力、金钱）的浪费。常用于劝诫他人珍惜时间，或批评做事无计划、无效率的行为。常见搭配有“枉费时日，一事无成”“莫枉费时日”。近义表达如“虚度光阴”“蹉跎岁月”。
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白费时间，毫无成果
字词拆解逐字解义
枉徒然，白白地
费消耗
时时间
日日子
出处源流最早见于《明史·选举志二》
无 ——最早见于《明史·选举志二》
该成语源于古代对时间价值的重视，尤其在科举制度下，读书人若多年未中，常被视为“枉费时日”。明代《明史》中提及官员选拔时，批评某些人“年逾五十，犹未入仕，枉费时日”，强调时间与效率的关系。清代小说中亦常见此语，用以劝诫世人珍惜光阴。
用法提示
多用于否定或劝诫语境，搭配对象常为抽象概念（如时间、精力），也可用于具体行为（如学习、工作）。
经典例句
◆他整日沉迷游戏，枉费时日，最终连毕业都成问题。
◆与其在犹豫中枉费时日，不如立刻行动起来。
◆这份计划缺乏可行性，继续执行只会枉费时日。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析虚度光阴 × 蹉跎岁月
虚度光阴
侧重形容无所事事地度过时间，多用于生活状态；枉费时日更强调行为的无意义性，多用于具体行为。
蹉跎岁月
侧重因拖延而浪费时光，多含悔恨之意；枉费时日更中性，仅陈述事实。
联想记忆
记“枉（白）+费（耗）+时日（时间）”，联想“白耗时间”。