完整释义
一沐：洗一次头发；三捉发：多次把头发抓起来；一饭：吃一顿饭；三吐哺：多次吐出口中正在咀嚼的食物。本义是洗一次头发要多次停下来，握着头发去接待客人；吃一顿饭要多次停下来，吐出口中的食物去接待客人。比喻为了招揽人才而操心忙碌，顾不上吃饭和洗头，形容礼贤下士、求才心切。常用于形容领导者重视人才、广纳贤才的语境，常见搭配有“礼贤下士”“求贤若渴”等，近义表达有“周公吐哺”。
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为求贤，沐饭皆忙碌
字词拆解逐字解义
一数词，表示一次
沐洗头发
三多次
捉抓
发头发
一数词，表示一次
饭吃饭
三多次
吐吐出
哺口中正在咀嚼的食物
出处源流《史记·鲁周公世家》
然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。 ——《史记·鲁周公世家》
西周初期，周公旦辅佐年幼的周成王，他非常重视人才，为了接待贤士，常常在洗头时多次握着头发停下来，吃饭时多次吐出口中的食物出去接待客人，生怕错过任何一位贤才。后来人们用“一沐三捉发，一饭三吐哺”来形容他这种礼贤下士、求才心切的行为。这个成语也成为了后世领导者重视人才、广纳贤才的典范。
用法提示
多用于形容领导者重视人才、广纳贤才的语境，常作谓语、定语。
经典例句
◆这位企业家一沐三捉发，一饭三吐哺，吸引了许多优秀人才加入他的团队。
◆为了企业的发展，他可谓是一沐三捉发，一饭三吐哺，四处招揽人才。
◆古往今来，许多贤明的君主都做到了一沐三捉发，一饭三吐哺，以招揽天下英才。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析周公吐哺 × 礼贤下士
周公吐哺
与“一沐三捉发，一饭三吐哺”意思相近，但更简洁，侧重于形容周公礼贤下士的行为。
礼贤下士
指对有才有德的人以礼相待，对一般贤者以礼相下，更强调对贤才的尊重和礼遇。
联想记忆
想象周公洗头吃饭时多次中断接待贤才，记住“一沐三捉发，一饭三吐哺”求贤的场景。