完整释义
少壮：指年轻力壮的时候。不努力：不勤奋、不刻苦。老大：指年老的时候。徒：白白地。伤悲：悲伤、哀痛。整体释义为年轻力壮的时候如果不奋发图强，到了老年，悲伤也没有用了。本义强调年轻时需珍惜时光、勤奋努力，否则年老会因一事无成而后悔。比喻义/引申义为告诫人们要把握当下、及时进取。常见搭配“少壮不努力，老大徒伤悲”常连用，近义表达有“及时当勉励，岁月不待人”。
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少壮不努力，老大必伤悲
字词拆解逐字解义
少年轻
壮强壮
不否定
努尽量地使出力量
力力量
，标点符号
老年老
大年纪大
徒白白地
伤悲伤
悲哀痛
出处源流汉乐府《长歌行》
百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。 ——汉乐府《长歌行》
此句出自汉乐府《长歌行》，原诗以百川东流入海不复回为喻，感叹时光一去不返，进而劝勉人们要珍惜青春时光，勤奋努力，否则年老时会因虚度光阴而后悔。该句因其深刻的人生哲理，被广泛传颂，成为激励人们珍惜时光、奋发向上的经典名言。
用法提示
常用于劝诫年轻人珍惜时光、勤奋努力，多出现在教育、励志语境中。
经典例句
◆少壮不努力，老大徒伤悲，现在不努力学习，将来后悔就来不及了。
◆他总是贪玩，老师劝他少壮不努力，老大徒伤悲。
◆我们不能少壮不努力，否则老大只能面对生活的困境而徒伤悲。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析时不我待 × 只争朝夕
时不我待
都强调时间紧迫，但“时不我待”更侧重时间不等人，要抓紧；“少壮不努力，老大徒伤悲”更侧重年轻时不努力的后果。
只争朝夕
都表达要抓紧时间，但“只争朝夕”更强调争分夺秒；“少壮不努力，老大徒伤悲”更侧重年轻时的努力与年老时的结果。
联想记忆
记住“少壮不努力”是年轻时不勤奋，“老大徒伤悲”是年老时后悔，前后对应。