完整释义
溺：沉迷、沉溺；心：本心、心志；灭：丧失、毁灭；质：本真、质朴的天性。溺心指心志沉溺于外物，灭质指本真质朴的天性遭到毁灭。整体意为人若过度沉溺于声色名利等外在欲望，便会丧失纯真质朴的天然本性，迷失自我。本义多指人因物欲遮蔽而迷失内在本心，引申为批评世人追逐浮华、忘却根本。常用于劝诫修身养性、保持质朴的语境，与"失本逐末""玩物丧志"等语义相近。
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沉溺外物丧本真
字词拆解逐字解义
溺沉迷、沉溺
心心志、本心
灭丧失、消灭
质本真、质朴天性
出处源流最早见于《庄子·缮性》
丧己于物，失性于俗者，谓之倒置之民。 ——最早见于《庄子·缮性》
此语源自庄子哲学。《庄子·缮性》篇论述世人因追逐外物而丧失本真，提出"丧己于物，失性于俗"之说，后世据此凝炼为"溺心灭质"一语。庄子认为人本有天然质朴之性，若沉溺于世俗名利便会颠倒本末。汉代以降，此义被儒道学者广泛引用，逐渐成为批评物欲横流的固定表达。唐代以后多见于修身类著述，宋代文人常以之警醒世人勿为外物所惑。
用法提示
多用于劝诫、警示语境，搭配对象常为人或人的行为状态，适用于书面语，强调因外物诱惑导致本性丧失，常见于议论文、劝世文或哲理性论述中。
经典例句
◆若终日追逐虚名浮利，终将溺心灭质，不复初心。
◆古人告诫世人勿溺心灭质，当守住内心的清明与朴素。
◆他在繁华都市中渐渐溺心灭质，早已忘却乡间质朴的生活。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析玩物丧志 × 失本逐末
玩物丧志
侧重沉迷具体事物而丧失进取志向，溺心灭质侧重丧失天然本真
失本逐末
强调颠倒主次关系，溺心灭质强调本性被彻底毁灭
醉生梦死
侧重糊涂度日不思进取，溺心灭质侧重本心天性的丧失
利令智昏
侧重因利益丧失理智判断，溺心灭质侧重质朴天性的消亡
本心丧尽
语义极近，但更偏重道德层面，溺心灭质更偏重天然本性
联想记忆
溺如沉溺水中，灭质即灭掉本性，记住"溺水灭本性"即可联想。