完整释义
牵：牵扯、拉拽；筋：筋腱；缩：收缩、紧缩；脉：筋脉、脉络。
本义指身体的筋腱与脉络被牵拉收缩，形容肢体拘紧、舒展不开的生理状态，多见于中医或武术语境中。
引申义比喻做事受到种种牵制约束，难以放开手脚、自由行动，也形容人因紧张、拘束而举止僵硬不自然。
常见于描述身体僵硬、行动不便的场景，也用于比喻受到规章制度或外力的束缚。近义表达有"缩手缩脚""绑手绑脚"等。
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筋被拉紧脉收缩浑身放不开
字词拆解逐字解义
牵拉拽、牵扯
筋人体筋腱、肌腱
缩收缩、紧缩
脉筋脉、脉络
出处源流最早见于民间俗语及中医典籍
无 ——最早见于民间俗语及中医典籍
牵筋缩脉源于中医经络学说与民间日常用语。古代医家描述经络受寒或劳损时，常用"筋缩脉紧"形容筋腱收缩、脉络不通的病理现象，逐渐演变为"牵筋缩脉"的固定说法。在武术与气功领域，也用以形容练功时筋骨被牵拉收紧的体感。后世该词从生理描述扩展到社会生活层面，比喻人受外界牵制而行动受限，广泛用于文学作品与日常口语中，成为形容拘束不自在状态的常用成语。
用法提示
多用于描写身体僵紧不适或比喻做事受约束放不开；常搭配身体部位、行动描写；可作谓语、定语；适用于口语及书面语。
经典例句
◆连续加班一周后他浑身牵筋缩脉，只想好好泡个热水澡。
◆新规定层层加码，让基层干部感到牵筋缩脉难以施展。
◆她第一次上台演讲紧张得牵筋缩脉，连手势都做不自然。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析缩手缩脚 × 绑手绑脚
缩手缩脚
侧重胆小怕事不敢行动，与牵筋缩脉的身体僵紧义不同
绑手绑脚
强调外力捆绑式约束，牵筋缩脉可含自身紧张因素
畏首畏尾
纯指心理层面的畏惧犹豫，不涉及身体感受
拘手束脚
偏重行为上的规矩约束，牵筋缩脉更含生理僵紧义
投鼠忌器
指做事有顾虑怕伤及其他，与身体或行动受限无关
联想记忆
想象筋被手牵着、脉在紧缩，身体像绳子捆住一样放不开手脚。