一沐三捉发

一：一次；沐：洗头；捉：用手攥住。一次洗头时多次停下来攥住头发。本义指周公旦为接待贤士，洗头时多次停下来攥住头发，唯恐怠慢贤才。比喻为招揽人才而殷勤备至、不辞辛劳。常用于形容领导者重视人才、礼贤下士的诚心。常见搭配为“一沐三捉发，一饭三吐哺”，常与“礼贤下士”“求贤若渴”等近义表达连用。

西周初年，周公旦辅佐成王，为招揽天下贤才，洗头时多次停下来攥住头发，吃饭时多次吐出口中食物，唯恐因洗头、吃饭而错过贤士。后以“一沐三捉发”形容求贤心切。汉代曹操《短歌行》中“周公吐哺，天下归心”即化用此典，后世沿用为重视人才的典故。

多用于形容领导者或管理者对人才的重视，常与“一饭三吐哺”连用，作谓语、定语。