完整释义
心：内心；若：如同；寒灰：冷灰，指火熄灭后的灰烬。整体释义为内心如同冷灰，毫无生气。本义指心如死灰般冰冷、毫无热情，比喻人遭受重大打击或挫折后，情绪极度低落，意志消沉，对任何事物都失去兴趣和希望。常用于描述人在经历失败、失去亲人、理想破灭等情境下的心理状态。常见搭配有“心若寒灰，万念俱灰”“心若寒灰，一蹶不振”等。
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心如冷灰，绝望至极
字词拆解逐字解义
心内心、思想感情
若如同、好像
寒寒冷、冰冷
灰灰烬、死灰
出处源流最早见于《庄子·知北游》
无 ——最早见于《庄子·知北游》
“心若寒灰”源自《庄子·知北游》中“形若槁骸，心若死灰”的表述，原指形体如枯槁的骸骨，内心如熄灭的灰烬，形容人毫无生气。后逐渐演变为“心若寒灰”，专指内心极度消沉、绝望的状态。该成语在历代文学作品中常被用来描绘人物在遭受重大打击后的心理变化。
用法提示
多用于描述人在遭受重大挫折或打击后的心理状态，常作谓语、定语。
经典例句
◆他得知自己身患绝症后，心若寒灰，对生活失去了所有热情。
◆她经历了多次求职失败后，心若寒灰，几乎要放弃寻找工作的念头。
◆面对突如其来的变故，他一时心若寒灰，不知该如何面对未来。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析万念俱灰 × 心灰意冷
万念俱灰
“万念俱灰”强调所有念头、希望都破灭，程度更深；“心若寒灰”侧重内心如冷灰般毫无生气。
心灰意冷
“心灰意冷”指灰心失望，意志消沉；“心若寒灰”更强调内心的冰冷和绝望。
灰心丧气
“灰心丧气”形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉；“心若寒灰”则更侧重内心的极度消沉。
垂头丧气
“垂头丧气”形容情绪低落、萎靡不振的样子；“心若寒灰”则更侧重内心的感受。
意志消沉
“意志消沉”指意志、精神消沉不振；“心若寒灰”则更形象地描绘了内心的冰冷状态。
联想记忆
想象心如冷灰，毫无温度，即可牢记其形容极度消沉的含义。