完整释义
灭：削弱，使丧失。志气：求上进的决心和勇气。长：助长，增长。威风：使人敬畏的气势。该成语原指故意削弱自己的气势，助长他人的威风。本义是自我贬低、抬高他人，常用于形容在竞争或对抗中，一方因缺乏自信或策略失误，而过分夸大对方的优势，削弱自身的士气。使用语境多为批评、警示，常见搭配如“灭自己志气，长别人威风的行为不可取”，常连用近义表达如“长他人志气，灭自己威风”。
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贬己抬人，助长他人威风
字词拆解逐字解义
灭削弱，使丧失
自自己
己自身
志志向
气气势
长助长，增长
别其他
人他人
威威严
风气势
出处源流最早见于民间俗语
无 ——最早见于民间俗语
该成语源于民间俗语，长期流传于口语中，用于形容在竞争或对抗中，一方因缺乏自信或策略失误，而过分夸大对方的优势，削弱自身的士气。随着语言的发展，该成语逐渐被固定下来，成为汉语中常用的贬义成语，用于批评或警示那些自我贬低、抬高他人的行为。
用法提示
搭配对象多为个人或团队在竞争、对抗中的心态或行为，使用语境多为批评、警示或自我反思。
经典例句
◆在比赛中，我们不能灭自己志气，长别人威风，要相信自己的实力。他总是灭自己志气，长别人威风，结果屡战屡败。面对强敌，我们要保持冷静，不能灭自己志气，长别人威风。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析长他人志气，灭自己威风 × 自惭形秽
长他人志气，灭自己威风
与“灭自己志气，长别人威风”意思相近，但语序不同，均指自我贬低、抬高他人。
自惭形秽
指因自己不如别人而感到惭愧，侧重于内心的自卑感，不涉及抬高他人。
妄自菲薄
指过分看轻自己，形容自卑，不涉及抬高他人。
联想记忆
记住“灭己长人”四字，即削弱自己、助长他人，便可轻松回忆该成语。