完整释义
长：助长、增长；锐气：勇往直前的气势；灭：削弱、消除；威风：使人敬畏的气势。整体释义为助长他人的气势，削弱自己的威风。本义指在比较或竞争中，过度夸大对方的优势，而忽视或贬低自身的实力，导致己方士气低落。常用于形容在面对困难或对手时，缺乏自信、自乱阵脚的行为。常见搭配有“长他人志气，灭自己威风”，常连用的近义表达有“自惭形秽”“妄自菲薄”。
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夸人弱己，士气低落
字词拆解逐字解义
长助长、增长
他别人、对方
人人类、他人
锐锐利、勇往直前
气气势、气概
灭削弱、消除
自自己
己自身
威威严、威望
风气势、风范
出处源流最早见于《三国演义》
无 ——最早见于《三国演义》
该成语源于古代战争或竞争场景，形容一方因过度夸大对手实力而丧失斗志。在《三国演义》等历史小说中，常用来描述将领或谋士在战前因轻视己方、高估敌方而导致的士气低落。后世逐渐演变为形容个人或团队在面对挑战时缺乏自信的心理状态。
用法提示
多用于批评或自我反省语境，搭配对象为个人或团队，强调因过度关注对手而忽视自身优势。
经典例句
◆比赛前，教练提醒我们不要长他人锐气，灭自己威风，要相信自己的实力。面对竞争对手的强势宣传，我们不能长他人锐气，灭自己威风，而应积极应对。在团队讨论中，他总是长他人锐气，灭自己威风，导致大家信心不足。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析妄自菲薄 × 自惭形秽
妄自菲薄
侧重于自我贬低，不涉及他人
自惭形秽
强调因自身不足而感到羞愧
垂头丧气
侧重于情绪低落，不涉及对比
联想记忆
记住“长”与“灭”的对比，以及“他人”与“自己”的对应关系。