完整释义
灰心：心如死灰，指失去信心与勇气；丧气：丧气志，指精神颓丧、情绪低落。
整体释义：形容因遭受失败、挫折或不如意之事而丧失信心，意志消沉，情绪低落，不再抱有希望或进取之心。本义指人在困顿中内心灰暗、志气沮丧；引申义泛指对事物失去热情与动力。多用于描述人在困难面前的消极态度，常见搭配如"不要灰心丧气""别灰心丧气"，常与"垂头丧气""心灰意冷"连用，用于劝慰或描述状态。
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遇挫失信心如灰，志气全无。
字词拆解逐字解义
灰心如死灰，暗淡无光，比喻消沉
心内心、意志
丧丧失、失去
气志气、精神、勇气
出处源流最早见于《新编五代史平话·梁史》
无 ——最早见于《新编五代史平话·梁史》
"灰心丧气"源自古人对心志状态的生动描写。"灰心"一词早见于佛典及史书，喻心如灰烬不再燃烧；"丧气"指志气势颓。五代时期文献中已有类似表达，至明代小说《西游记》《红楼梦》等常用此语描摹人物受挫之态。清代以后逐渐凝固为四字成语，广泛流行于口语与书面语，成为描述消极心理的常用成语。
用法提示
多用于描述人在失败或挫折后的消极心理状态，常作谓语、定语或补语；主语一般为人，可用于劝诫语境（如"不要灰心丧气"）或陈述语境。不用于描述积极状态。
经典例句
◆这次考试虽然没考好，但你不要灰心丧气，下次再努力。
◆他在创业失败后一度灰心丧气，好在家人的鼓励让他重新振作。
◆遇到一点困难就灰心丧气的人，很难成就大事。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析心灰意冷 × 垂头丧气
心灰意冷
侧重内心冷淡、毫无热情，比灰心丧气程度更深，近乎绝望
垂头丧气
侧重外在神态低落萎靡，强调动作表情，灰心丧气侧重内在心理
万念俱灰
强调所有念想皆破灭，程度极重，灰心丧气程度较轻
联想记忆
灰——心如灰；丧——志气丧；遇挫心灰志消即灰心丧气。