完整释义
不能：没有能力或无法做到；自拔：自己从困境或不良状态中解脱出来。整体释义为无法自己从困境或不良习惯中解脱出来，形容陷入某种不良状态或困境中无法自拔。本义指陷入泥沼等困境无法自行脱身，比喻义或引申义为沉迷于某种不良习惯、情感或错误思想中，无法摆脱。常用于描述人陷入困境、沉迷成瘾或执迷不悟的语境，常见搭配有“陷入……不能自拔”，常连用的近义表达有“无法自拔”“深陷其中”。
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深陷困境，无法自我解脱
字词拆解逐字解义
不表示否定
能有能力、能够
自自己
拔拉出、解脱
出处源流最早见于《宋书·刘义恭传》
无 ——最早见于《宋书·刘义恭传》
该成语源自古代文献，形容人陷入困境或不良习惯中无法自行解脱。在《宋书·刘义恭传》中，虽未直接出现“不能自拔”四字，但已有类似意境的描述。后世逐渐凝练为成语，用于形容人无法摆脱某种不良状态或困境。随着时间的推移，该成语的使用范围逐渐扩大，不仅限于描述物理上的困境，更常用于形容心理、情感或行为上的沉迷与无法自拔。
用法提示
多用于描述人陷入某种不良状态或困境中无法摆脱，常与“陷入”“沉迷”等词搭配使用。
经典例句
◆他沉迷于网络游戏，已经到了不能自拔的地步。
◆她因失恋而陷入深深的痛苦中，久久不能自拔。
◆他因贪污受贿而身陷囹圄，至今不能自拔。
近义 · 反义
近义词
反义词
易混辨析无法自拔 × 深陷其中
无法自拔
两者意思相近，但“不能自拔”更强调自身能力的不足，“无法自拔”则更侧重于外部条件的限制或困境的严重性。
深陷其中
“深陷其中”侧重于描述陷入的程度之深，“不能自拔”则更强调无法摆脱的状态。
联想记忆
记住“不能自己解脱出来”，即陷入困境无法自拔。